ed il 28% la fa in modo errato

ed è ritenuta una delle peggiori abitudini che si possa dare ad un bambino.

La prima colazione è l’alimento più importante della giornata. Basta poco, un pò d’amore e di attenzione, 10 minuti da vivere come un gioco se è proprio così difficile, magari mangiando per primi noi genitori che prendiamo “solo un caffè”

Giocando, si potrebbero preparare torte e biscotti, una bella crostata.

Se non c’è tempo un frutto se non una macedonia. Una spremuta, o un bel bicchiere di latte.

Ci sono ottime spalmabili al cioccolato naturali, che si sposano benissimo con una fetta di pane integrale o preparato con lievito madre.

Lo stesso diciamo per fette biscottate artigianali o preparate con i cereali, accompagnati da un velo di confettura. Ottimo il miele al posto dello zucchero, yogurt .

Per chi ama il salato fette di pane con olio di oliva, prosciutto magro ed uova. Il tutto senza esagerare, mangiando con calma e masticando a lungo e lentamente, possibilmente tutti insieme perché la tavola è il luogo d’incontro della famiglia e magari cercando di seguire sempre buone regole, magari dettate da un medico.

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