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Per mangiare meglio, per iniziare un nuovo regime alimentare, è necessario capire bene come siamo fatti ed in che modo il nostro organismo può reagire ai cambiamenti.  Per questo motivo è sempre sconsigliato seguire “programmi alimentari” scelti “ a caso…” ed è invece necessario consultare degli esperti in grado di capire qual è l’alimentazione più corretta per il nostro organismo. In modo particolare per i bambini. Consultare un pediatra o un nutrizionista è indispensabile!

La nutrizione…è una vera e propria scienza, che studia l’essenzialità ed i bisogni dei nutrienti nelle varie condizioni di età, sesso e di vita dell’individuo; è un concetto preciso che solo gli specialisti del settore conoscono.

L’organismo umano necessita di ben 114 elementi nutritivi, fra vitamine, proteine, sali minerali, aminoacidi, acidi grassi omega 3 e quant’altro? Ognuno di questi elementi ha un proprio compito essenziale per il buon funzionamento di tutto il nostro organismo, ed è per questo necessario far sì che le proprie cellule ricevano quotidianamente tutti questi elementi di fondamentale importanza. Ecco perché  è imprescindibile rivolgersi a degli esperti per avere un corretto regime alimentare.OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nella nostra era troviamo la maggior parte della popolazione iper-alimentata, vale a dire mangia di tutto e di più perché tanto è il cibo che ci propongono i supermercati, ma è anche ipo-nutrita, perché per questa grande offerta il cibo sfruttato, subisce, congelazioni, lavorazioni industriali pesanti, trattamenti, additivi chimici quindi in sintesi, è un cibo quello che assumiamo povero di nutrienti essenziali.

Pur mangiando molto, spesso non ci nutriamo a sufficienza ed i bambini quante volte si sentono pesanti, stanchi, svogliati? Non sono stati nutriti a sufficienza o sufficientemente bene. Purtroppo, se non si corregge subito l’alimentazione e si prolunga nel tempo potrebbero verificarsi gravi conseguenze per l’intero organismo.Quindi care mamme, per alimentare bene i nostri figli è necessario nutrirli bene, mangiare meno ma mangiare meglio.

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