SONY DSCL’acqua, la bevanda migliore per calmare la nostra arsura estiva

e poi cos’altro bere?

Per seguire una dieta alimentare sana, per noi e i nostri figli, e non solo ottime per una dieta dimagrante, frappè, frullati, smoothies e centrifughe di frutta e verdura possono prendere il posto di vecchie abitudini fatte di bibite gassate, zuccherate e, poco salutari. Questi prodotti di stagione regalano allegramente alla nostra alimentazione quotidiana, gusto, sapori netti, decisi; insieme a ricche macedonie, queste bevande a base di frutta e verdura possono essere di grande aiuto in un regime ipocalorico perché  paragonabili ad alimenti completi,  da consumare in vari momenti della giornata e soprattutto da preparare facilmente e comodamente a casa. Contengono acqua, vitamine, minerali, zuccheri ed enzimi, antiossidanti, con il latte, anche proteine. L’elevato contenuto d’acqua presente nella frutta e verdura migliora il drenaggio dei tessuti, favorisce l’eliminazione delle tossine e la prevenzione della cellulite. Ce ne sono tanti adatti a tutti, l’importante è iniziare e scegliere quelli più adatti al nostro organismo e sul web ne troviamo tantissimi, basta dedicarci un pò di tempo…

file515125321188ok7Frullato Energetico:
– 400 gr di carote
– 100 gr di lattughino (trevigiana o rucola)
– 50 gr di succo di pompelmo
– Tabasco
– Sale q.b.
– Pepe q.b.
Frullate insieme le carote e il lattughino, aggiungete il succo di pompelmo e frullate ancora qualche secondo. Condite a piacere con tabasco, sale e pepe. Accompagnato da bastoncini di carote può sostituire un pasto. (da frullati e frappè)

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